Kiek užtrunka pajusti spirulinos poveikį?

2024 Autorius: Stanley Ellington | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 00:20

Tai paima apie 1–3 savaites, kol pastebėsite a energijos lygių pasikeitimas. The rezultatus skiriasi nuo žmogaus ir akivaizdžiai priklauso nuo jūsų būklės. Patarimas; kasdien gerti daug vandens. Dauguma aplinkinių paprastai klausia, kur gali spirulina būti surastas?

Be to, kiek Spirulinos turėčiau vartoti kasdien?

Standartas kasdien dozė spirulina yra 1–3 gramai, tačiau efektyviai vartojamos iki 10 gramų per dieną dozės. Šis mažas dumblis yra kupinas maistinių medžiagų. Vienas šaukštas (7 gramai) džiovintų spirulina milteliuose yra (2): Baltymai: 4 gramai.

Be to, ar galima vartoti per daug spirulinos? Bet Spirulina gali būti užterštas toksiškais metalais, kenksmingomis bakterijomis ir mikrocistinais – iš kai kurių dumblių gaminamais toksinais – jei jis auginamas nesaugiomis sąlygomis. Užteršta Spirulina gali sukelti kepenų pažeidimą, pykinimą, vėmimą, troškulį, silpnumą, greitą širdies plakimą, šoką ir net mirtį.

koks yra spirulinos šalutinis poveikis?

Kai kurie nepilnamečiai šalutinis spirulinos poveikis gali būti pykinimas, nemiga ir galvos skausmai. Vis dėlto šis priedas yra plačiai laikomas saugiu, ir dauguma žmonių patiria ne šalutiniai poveikiai (2). Santrauka Spirulina gali būti užterštas kenksmingais junginiais, skystinti kraują ir pabloginti autoimunines ligas.

Ką Spirulina daro kūnui?

Spirulina yra žinomas kaip daug maistinių medžiagų turintis maistas, nes jame gausu vitaminų, įskaitant vitaminus A, C, E ir B, taip pat daugybę mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, cinkas ir selenas. Visų pirma, vitaminas C ir selenas yra antioksidantai ir padeda apsaugoti mūsų ląsteles ir audinius nuo pažeidimų.